EGZERSİZ, KALP VE DAMARLARI GENÇ TUTUYOR !
Egzersiz, Kalp ve Damarları Genç Tutuyor Araştırma sonucunda, haftada 4 ya da 5 kez egzersiz yapmanın, atardamarların sertleşmesini engellediği belirlendi. 60'lı yaşlardaki 100 kişinin egzersiz geçmişlerini inceleyen ve bu kişilerin atardamarlarındaki sertleşme oranını ölçen araştırmanın sonuçları "The Journal of Physiology" dergisinde yayımlanan araştırmada, İngiliz bilim insanları, ömür boyu haftada 2 ya da 3 kez 30'ar dakikalık egzersizin, boyna ve başa kan akışını sağlayan orta büyüklükteki atardamarları daha genç tuttuğunu gözlemledi. […]
