UYKU

2 Sonuçlar / Sayfa 1 ile 1

Background

Yaşam

SAĞ TARAFA YATIP UYUYORSANIZ, SEBEBİ BU !

'TÜRKLER SAĞ TARAFA YATIP, UYUYOR' Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi ve Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, ülkelere göre uyku alışkanlıklarını açıkladı. Türk insanının yüzde 50'sinin yan yattığını, genellikle de sağ tarafa yatarak uyuduğunu belirten Prof. Dr. Yılmaz, "En çok uyuyanlar İtalyanlar, İspanyollar ve Yunanlılar. Türkler ise ortalama 7 saat 30 dakika uyuyor" dedi. "İYİ UYUYANLARDA KİLO VERME KOLAYLAŞIYOR" İyi uyku uyuyanlarda tokluk hormonunun (leptin) yükseldiğini, açlık hormonunun […]

today15/10/2018 10

Yaşam

YATAĞA TELEFONLA GİRMEYİN !

Uzmanlar Uyardı: Asla Telefonla Yatağa Girmeyin Uykusuzluğa karşı verilecek en önemli mücadelelerden birinin yatağa uyumak için girmek olduğu belirtildi. İletişim için kullanılması gereken internet ve cep telefonlarının aile içi iletişimi olumsuz etkilediği gibi insanların uyku kalitesini de kaçırdığını belirten Liva Hastanesi Başhekimi Erdal Gezer, “Maalesef cep telefonlarına o kadar bağımlı hale geldik ki, belli bir yaşın altındaki birçok kişi yatağa bile telefonu ile girmeye başladı. Sadece iletişim amacıyla kullanılması gereken […]

today21/05/2018 21

0%